Mindfulness

Mindfulness is het bewust, aandachtig en zonder oordeel aanwezig zijn in het moment, waarbij je je richt op je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en je omgeving. Het is een training om te stoppen met ‘op de automatische piloot’ leven, waardoor je minder piekert en stress verminderd.

Daphne Diender neemt je mee in de wereld van mindfulness. Daphne is een ervaren coach. Voor meer informatie: www.mindandmiles.nl