Mindfulness

Mindfulness is het bewust, aandachtig en zonder oordeel aanwezig zijn in het moment, waarbij je je richt op je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en je omgeving. Het is een training om te stoppen met ‘op de automatische piloot’ leven, waardoor je minder piekert en stress verminderd.

Daphne Diender neemt je mee in de wereld van mindfulness. Daphne is een ervaren coach. Dit zegt Daphne zelf over haar cursus: mindfulness is niet alleen iets wat ik anderen leer; het is ook een manier van leven die mij persoonlijk helpt om balans te vinden in een druk en uitdagend leven. Zie hieronder de aangeboden cursussen. Wil je meer weten? Check deze site: www.mindandmiles.nl