Bewegen op een manier die bij u past
Naast fysiotherapeutische zorg bieden wij verschillende mogelijkheden om in beweging te komen én te blijven. Met ons beweegaanbod kijken we naar uw persoonlijke situatie, wensen en doelen. Zo kunt u kiezen voor een vorm van bewegen die bij u past en waar u zich prettig bij voelt.
Start: uw persoonlijke beginpunt
Een goede start begint met inzicht in waar u nu staat en wat u nodig heeft.
|
Start Kennismaking & intake |
Start Compleet Uitgebreide intake & metingen |
| We bespreken uw situatie, leefstijl, fysieke conditie en persoonlijke wensen. Samen kijken we welke vervolgstap bij u past. | Wilt u uitgebreider inzicht in uw uitgangssituatie? Dan is Start Compleet een mooie eerste stap. We brengen uw situatie en doelen uitgebreider in kaart en doen aanvullende metingen, waaronder glucose en cholesterol. Zo krijgt u meer inzicht in waar u staat en ontvangt u persoonlijk advies over een passende vervolgstap. |
Start is passend wanneer u vooral uw hulpvraag en situatie wilt bespreken.
Start Compleet geeft u een uitgebreider beeld van uw uitgangssituatie en meer handvatten voor een passende vervolgstap.
Vanuit uw Start of Start Compleet kunt u samen met ons kijken welke vorm van bewegen het beste aansluit bij uw wensen, mogelijkheden en doelen.
Kies welke start het best bij u past of informeer bij de praktijk. klik hier voor de kosten.
BeweegZelf
Zelfstandig trainen in onze oefenzaal, zonder directe begeleiding. Een passende keuze wanneer u graag zelf aan de slag gaat.
BeweegSamen
Trainen in een gezellige groep met begeleiding van een professionele trainer/coach. U traint zelfstandig binnen de groep, maar kunt rekenen op begeleiding en ondersteuning waar dat nodig is.
BeweegBewust
Een rustige groepstraining voor u als u weer wilt beginnen met bewegen, last heeft van vermoeidheid, onzeker bent over uw belastbaarheid of ondersteuning zoekt bij het vinden van uw grenzen en mogelijkheden.
BeweegPlus
Gericht trainen in een kleine groep van maximaal 4 personen, met veel persoonlijke aandacht en begeleiding. We werken aan kracht, conditie en uw persoonlijke doelen met verschillende materialen, zoals dumbbells en elastieken. U leert oefeningen die u ook thuis kunt toepassen.
BeweegPersoonlijk
Volledig afgestemd op uw persoonlijke beweegdoel. U traint individueel of samen met een trainingspartner. We stemmen de begeleiding, oefeningen en duur van het traject af op wat u nodig heeft.
Check: opnieuw kijken waar u staat
Wilt u na verloop van tijd weten hoe het met uw voortgang gaat? Met een Check herhalen we de relevante metingen, bespreken we uw resultaten en kijken we terug op de doelen die u eerder heeft gesteld.
U bepaalt zelf wanneer een Check passend is. Zo kunt u regelmatig stilstaan bij uw voortgang en samen bekijken of uw huidige aanpak nog aansluit bij uw doel.
Mindfulness
Naast ons beweegaanbod bieden wij ook mindfulness aan, zowel individueel als in groepsverband. Mindfulness helpt u om bewuster in het moment aanwezig te zijn, minder op de automatische piloot te leven en beter om te gaan met stress, piekergedachten en spanning. De 8-weekse MBSR mindfulness training start meerdere keren per jaar. Klik hier voor meer informatie.
Samen kijken naar wat bij u past
Wij geloven dat iedereen op zijn eigen manier in beweging kan komen en blijven. Daarom kijken we niet alleen naar wat u wilt bereiken, maar ook naar wat op dit moment bij u past.
Soms is dat een van onze eigen mogelijkheden. En soms past iets anders beter. Ook dan denken we graag met u mee en kunnen we, waar nodig, gebruikmaken van ons netwerk van professionals en organisaties.
Vooraf wordt er in een intakegesprek en een volledige fitheidstest afgenomen waarna er een trainingsprogramma op maat wordt gemaakt. In zo’n programma komen alle facetten van het bewegen aan bod, maar kan specifiek nog eens de nadruk gelegd worden op het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en/of coördinatie.
Al onze trainingsmogelijkheden zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Dat betekent voor alle leeftijden en voor mensen met of zonder sportieve ervaring, maar zeker ook voor mensen die problemen hebben met hun gezondheid. Dat kunnen problemen zijn van het bewegingsapparaat, maar ook hoge bloeddruk, diabetes, COPD of psychische problematiek. Juist voor mensen met dit soort aandoeningen kan bewegen een positief effect hebben op de algehele gezondheid en het welbevinden.
Aan de bovengenoemde sportgroepen zijn kosten verbonden. klik hier voor de kosten.
